a. -7,3°C 6km s.155/164
Ei tuntunut ihan niin pahalle kuin eilen aamuna. Sykkeissä eikä vauhdissa ei paljoa parannusta, vähän kuitenkin. Kävelin taas saman mäen, niin pääsi vertaamaan lenkkejä keskenään. No, rehellisyyden nimissä oli ihan järkevääkin kävellä se mäki.
i. -4°C 14,2km: 4,5 + 6,2 + 3,5 s.155/170
Piti sitten käydä koeponnistamassa pumppu. Näköjään kesti. Ok..olihan se syke jo alkuverkassa alhaisempi. Olihan se tietenkin alamäkivoittoinen, mutta siltikin. Tämän sykkeen huomasin vasta kotona kun en katsonut kertaakaan kellon arvoja lenkin aikana... menin tunteella :-) Oikeastaan hieman hirvitti että kuinka korkeaksi sykkeet nousee TV:n aikana. Arvelin vedon aikana että se saattaa nousta jopa yli 180:n. Tuo keskipätkä menee minun asteikolla TV:ksi. Ihan siinä reippaan rajoilla tämänhetkisellä suorituskyvyllä. Vauhti oli kyllä yllätys kun kotona katsoin koneelta. En pitänyt mitenkään realistisena että pystyisin alle viiden vauhtiin. Tuntuma ei oikeastaan ollut pahempi kuin esim eilen aamuna. Erinlainen kyllä. Loppuverkkakin tuli pääosin juosten. Lenkkisauna teki tosi hyvää kropalle.
Mielenkiintoista nähdä mikä on huomisen aamulenkin keskisyke. Lonkalta heittäen 147.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti