keskiviikko 18. joulukuuta 2019

Aamulenkki 7km

a. -0,1°C 7km 5,28/km s.155/168
Pohje ei niin paha kuin toissa aamuna, mutta sattui silti joka askeleella ja nyt on taas juoksusta kipeä. Juoksukeli oli ihan kohtuu hyvä. Iltalenkkiä ei taida kannattaa haaveillakkaan.
Ihmeen korkeat sykkeet! Toissa-aamuna ne oli 139/153. Tosin vauhti oli hitaampaa, keli huonompi, mutta silti.
Pitänee antaa tuolle pohkeelle ihan perinteistä hierontaa ja ehkä sitten myöhemmin illalla sähköä.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti