Ei ihan mennyt sykeveikkaus kohdilleen. Oli todella väsynytttä menoa. Tällä kertaa oikeaa väsymystä, ei sellaista kuin aiemmat aamulenkit. Tossupito oli heikoin tälläviikolla. Pitää ottaa toiset nastakengät lyhyelle/kevyelle iltalenkille.
i. +2,5°C TV Kevyt 6km 5,38/km s.150/160
Lenkki meni hieman normaalia myöhemmäksi. Tulipahan samalla hierotettua selkää kun katsoin ampumahiihtoa. Aamulla nimittäin keskiselkä jumittui aika ikävästi. Olisko sitten liukkaus sen tehnyt? Nyt selkä tuntui ihan loppulenkistä, mutta ei pahasti. Jätin hierontalaitteen tuolille että muistaa hieroa vielä illemmallakin.
Vauhti ei ollut kummoista ja sykkeetkin vielä korkealla, mutta pääasia että tuntuma oli jo ihan tyydyttävän hyvä, ainakin vitoseen asti=> Emännäntie oli yllättäen kaikista liukkain ja melkein sen jälkeen alkoivatkin jo ylämäet.
Askartelin Kinvara:n kielen päälle vanhoista pohjallisista pehmikkeen. Kieli on niin ohut että varsinkin solmun kohdalla nauhat painaa jalkaa. Toimenpide onnistui hyvin.
Kinvara:n pohjaan sai nyvin nastat kovempien kolmioiden kohdalle. Yksi on ihan kärjessä mustalla alueella.
Kantapäässä on vain kaksi nastaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti