a. -0,3 6km 5,55/km s.132/142
Laitoin pohkeeseen teippisiteen, mutta senverran löysälle ettei purista ja estä verenkiertoa. Ennen lenkille lähtöä laitoin kuitenkin vielä toisen teippisiteen edellisen päälle, kun tuntui että jäi liian löysälle. En tiedä oliko siteistä yhtään apua kun sattui kuitenkin joka askeleella.
Askel piti hyvin kun oli tullut pari senttiä nuoskalunta.
Julkaisen tekstin nyt kun tuntuu että iltalenkki jää väliin. Aloitin jo TENS-hoidon, mutta saattaa olla että se näin alussa pohje ärtyy vaan enemmän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti