Aamulla jätin lenkin väliin kun vein polkupyörän valmiuksiin työpaikan pihaan.
Iltalenkki olikin sitten sitä kuuluisaa mummonhölkkää. Ei ollut yhtään vaikeaa juosta 9,2km-5:14/km vauhdilla. Pimeää, takareisi kipeä... tulipahan ainakin palauttava lenkki. Toivottavasti takareisi antaa huomenna juosta hieman vauhdikkaampaa...
Mummohölkkä = kestävyysharjoittelun kivijalka, jota ei koskaan tee liikaa....
VastaaPoistaJuoksemalla hitaasti ja paljon, oppii juoksemaan hitaasti ja paljon! :)
VastaaPoistaJos joskus haluaa juosta kovaa niin on juostava paljon hitaasti;)
VastaaPoista