Pikainen päivitys.
Aamulla kevyt 4,8km. Ok kulku.
Aamupäivällä: 12km: 4 + 6x1000m/2 + 2x100m + 2km.
Ajat ja sykkeet:
3:34,2/ -35,2 / -35,6 / -34,6 / -33,8 / -30,5=> ka= 3:34,0
156 / 163 / 165 / 164 / 166 / 168 => ks= 164
Viimeisissä alkoi olla jo juoksun makua. Ei passaa kuitenkaan vielä ahnehtia noisssa keskiajoissa. Kevääseen on vielä pitkä aika…
Meinasin muuten jäädä autonkin alle, mutta siitä sitten myöhemmin. Nyt ei ehri.
Kovaa on siulla ollu kyyti, hyvä!
VastaaPoistaKatsoitko kuolemaa suoraan silmiin? vai autokuskiin..
VastaaPoistaKuski katsoi suoraan eteen. Sivulle katsoessa olisi sillä hetkellä katsonut kuolemaa. Nippa-nappa ettei sivu-ikkuna hajonnut parista nyrkiniskusta. Katse ei kääntynyt vielä siinäkään vaiheessa. Taitaa jäähallilta saada sen verran hyviä aineita....
VastaaPoista