Aamulenkki melkoisen nihkeä 5,7km - 4:45/km. Ihme että meni edes tuota vauhtia. Kuvittelin että vauhti olisi päälle viittä.
Iltareeninä saliharjoitus joka meni yllättävän hyvin, eli oli siis voimataso kondiksessa yläkropan osalta. Päälle kevyttä hölkkään 6,3km - 4:47/km hieman paremmalla tuntumalla kuin aamulla. Polvikipu oli siedettävällä tasolla, kiitos tulehduskipulääkeiden...
Huomenaamuna klo 8 onkin hieronta jonne sain luvan mennä lenkin kautta, eli hikisenä :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti