torstai 1. toukokuuta 2014

To 01.05 Vappua

Maanantaina oli tarkoitus jo hieman pyöräillä, mutta istumalihas vielä kielsi sen.
Tiistaina olikin hieronta, eikä muuta. Etureidet aika törkeässä kunnossa.
Keskiviikko aamuna vedin juoksukamat päälle ja baanalle. 700m linkkauksen jälkeen piti laittaa kävelyksi. Aikani käveltyä kokeilin juoksua ylämäkeen ja sehän onnistui pahemmitta kivuitta. Tämän jälkeen kävelin tasaiset ja alamäet. Kaikki ylämäet juosten ja loppulenkkiä kohden kiihtyvällä vauhdilla. Lyhkäiset täysillä. Juoksu-kävelyä 11,3km-7:54/km
Iltasella pyöräilyä Miikan kanssa 65km. Ihan hyvä lenkki vaikka sykkeet olikin herkässä.
Vappuaaton luontokuva laskevasta auringosta.

Torstaina aamusta sauvat kädessä lenkkeilyä Soidenlammen latupohjilla 9,2km-7:47/km. Enää ei tarvinnut linkata. Otin pokkarin taskuun että jospa sattuisin saamaan luontokuvia. Yhdessä vaiheessa tuli pari tuttua vastaan ja siinä meni jutustellessa jonkin aikaa. Kertoivat että olivat nähneet suden puoli kilsaa aikaisemmin. Harmi että myöhästyin pikkasen kun nyt olisi ollut kamerakin mukana ;(
Ainut "luontokuva" jonka sain ;(

Iltasella ensimmäinen juoksulenkki 9,1km-5:00/km. Aika surkea tuntuma. Lähinnä hapensaannin osalta.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti