Aamulla kaurapuurot naamaan ja päälle kevyt kutonen. Taulukkolaskentaan kirjoitin: "ei ole lähtenyt palautuminen käyntiin", eli silloin juoksu vielä kulkee. Keli oli tosin aika surkea. Onneksi oli kuiten edes hieman lämennyt. +10°C.
Päivällä taas tuli tankattua thaimaalaisessa oikein kunnolla. Oli muuten aamu- ja iltapainon ero miltei 3 kiloa. ...joten iltalenkille hyvin ravittuna. Tarkoituksena oli juosta reipasta, mutta eilinen lenkki antoi viitteitä ettei ehkä kannata. Toisaalta voin huomenna vetää pitkän ja ehkäpä palautua siitä maanantaiksi vetoharjoitukseen. Maanantaina pitää kumminkin ajella Palokan kentälle. Hölökkää 12,4km-4:56/km mäkisessä maastossa ja lämmintä shortsikelin verran eli +15°C.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti