Tällä kertaa iltalenkillä juoksin Alballe, josta tein TV lenkin osittain järven ympäri. Tavoitetteksi olin esettanut 4,40/km, mutta ennen lenkkiä arvelin että saattaa olla liian kova tavoite. Johtuen alkuverkasta juoksu lähti heti alussa jengoilleen. Nelosen jälkeen oli selviö että keskivauhtitavoite tuleekin olemaan 4,35/km. Moottoritien vieressä lipsahti tonni jo alle kolmenpuolen ja rauhoitin hieman menoa jottei mene palautumiseen päiväkausia. Sen jälkeen tarkkailin vaan että viimeinen sekunttiluku pysyy nelosen ja vitosen välissä. Hyvä hallittu TV-lenkki. Loppuverkassa kävelin suosiolla ylämäet. Keskussairaalanmäeltä kotiin seuraa piti Risto pyörän kanssa...
Kuten tässä yks päivä kirjoitin että "kisakengät" on käyneet hieman ahtaaksi :-) Taisi vaan kynnen reuna hinkata toiseen varpaaseen. Ainut haitta että joutui pesemään sukat ja pyyhkimään lattian.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti