Venyttelin hieman iltalenkille lähtöä, että saisin riittävästi tunteja lenkkien välille. Juuri kun sain lenkkivaatteet niskaan alkoi tietysti satamaan. Roikun 20-30 minuttia netissä jotta sade hieman hellitti. Sainhan sitten alkuveryttelyn juostua satettomassa kelissä ;) Harjoitus miltei sama kuin viikko sitten 15km: 6+(2000)+10x300+4km ja vettä tuli kuin aisaa. Se oli kuitenkin lämmintä kesäsadetta(+17) eikä hirveästi haitannut harjoitusta. Onneksi sain kolmisatasille asiksen ihmekengät(20e citymarketin löytökorista) jalkaan kun normaalit lenkkarit suti Harjun kentällä niin vietävästi. Kakstonninen meni ~10s kovempaa ja kolmisataset keskiaikana noin sekka kovempaa kuin viikko sitten. Radalla oli juoksemassa joitakin palloilijoita "häiriötekijöinä", mutta onneksi ja ihmetykseksi ne väistivät joka kerta toiselle radalle!!! Loppuveryttelyssä tosin sitten iski "pieni" heikotus ja joutui kävelemään. Minulla on joskus aikaisemminkin ollut samanlaista, enkä en oikein tiedä mistä se johtuu. Verensokerin laskemisesta? Kuona-aineiden liikkeelle lähdöstä? Nestehukasta? Ei se kyllä nestehukasta voi johtua kun sitä tuli taivaalta kuin esterin... ;)
Niin se valttaus. Perseelleehän se meni. Ainakin 1/3:s osa. Täytyy tarkastella kunhan portaat hieman kuivaa. Alkuun ainakin näytti huonolta kun viimeksi valtattuihin pintoihin alkoi tulla vesipisaroita. Voi olla että oli parempi että alkoi sataa oikein kunnolla huuhtoutuipa "ylimääräinen" valtti pois läikyttämästä pintaa. Tutkiskelen humenaamuna että onko portaassa värieroja. Jos on niin jäi minulle hieman ainesta pöntön pohjalle korjaus sivelyä varten.
Odotan mielenkiinnolla huomista aamulenkkiä. Jos mies on kunnossa, niin se kulkee kohtalaisesti ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti