Su 09.03 Pitkä

Tänään taas hieman arvelutti että kulkeeko tänään juoksu. Kurkku oli jo kolmantena aamuna karheenkipee ja eilinen lenkkikin oli tosi nihkee, mutta niin vaan se lenkki kulki ihan kohtalaisen hyvin vaikka lima irtosikin. Tosin lenkin jälkeen kyllä tuntui reisissä että oli juossut. Keli oli ihan hyvä(+4...6°C), mutta tuuli oli melkoisen navakka. Miika ja Matti Kärkkäinen lähtivät jo 10:30, mutta minä ja Jyrki tulimme vasta 11:30 vesangan risteykseen. Saattelimme ensiksi Palokkajärven kierron jälkeen Miikan kotiin ja sitten Matin. Jyrki saatteli vielä lopuksi minut kotiin. Hyvä lenkki. Juoksua 25,6km-4:42/km. Viikkoon markkaviisneljä. Huomenna aktiivista palauttelua ja mahdollisesti salitreeni keski- ja yläkropalle.