Viikon 49 treenit:
Ma TV Kevyt 8,4km
Ti a. TV Kevyt 4,8km
Ti i. 13km: 4 + 8x600m/2 + 2x100m + 4km (1.59,5-159)
Ke a. TV Kevyt 4,8km
Ke i. TV Kevyt 8,6km
To a. TV Kevyt 4,8km
To i. TV Kevyt 19,2km
Pe a. TV Kevyt 4,8km
Pe ap. 15km: 3 + WV10 + 2 (4.08/3.44 -159/168)
Pe ip. TV Kevyt 7km
La TV Kevyt 13km
Su TV Kevyt 28km
==============================
= 131,4km
Sorry Tuike että viestisi poistui sen spämmiviestin mukana. Koetahan parannella itsesi :)
VastaaPoistaHyvä viikko sulla taas takana. Täälä Nuutis muuten koko päivä ollu -22...-24.
VastaaPoista...ja kelit senkun kylmenee. Torstai aamuksi luvattu -27. Siinä on nenänpää kovilla. Tänäänkin se piti suojata hyvin kun on vasta parantunut edellisestä palentumisesta :) Pukeutumiskysymys.
VastaaPoistaJuoksemaan en päässyt, oon koittanut hoitaa itseäni :-)
VastaaPoistaKovan reenin vedit tänään.
Ketä oli pitkällä lenkillä tänään?
VastaaPoistaHieno viikko ja viilee kuva!
VastaaPoista