Eilen testijuoksussa ihan mukava alkuveryttely (6km) vanhan porukan kanssa. Ainoastaan Timo oli uutta verta...
Ensimmäinen kilsa ylämäkeen 3.28 ei tuntunut missään. sitten jossain 2-3 välillä se tuttu lihasväsymys iski päälle. Noh, se oli odotettavissa. Pienellä riskillä mennään "taas...." kokoajan.
Kuvittelin että pystyn sihen kolmenpuolenvauhtiin. Pienellä levolla vauhti paranee. Vielä ei ole kuitenkaan lepoaika. Tänään voi kuitenkin olla... henkinen...
http://running.about.com/od/marathontrainingfaqs/f/negativesplit.htm
VastaaPoista