Aamulla ihan ok lenkki 6km. Ruokatunnilla pitkäksi venähtäneen palaverin jälkeen hätäisesti hallille jossa Jyrki ja Marko olivat tehneet jo oman treeninsä. Oma harjoitus nihkeästi: 10km: 3+5x1000m/2min+2. Ajat oli sitä mitä lähdin hakemaankin, mutta olisi saanut kulkea rennommin. Iltasella oli tarkoitus juoksta kasi, mutta siitä tuli sitten kuitenkin TV kevyt 11km. Huominen harjoitus sitten arvotaan taas aamulenkin jälkeen. Jos tuntuma on hyvä niin sitten puolipitkä, jos taas ei niin kevyttä ja lyhyttä ja puolipitkä vasta torstaina.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti