Nyt oli kyllä raskas aamulenkki. Sykkeet kuiten samaa luokkaa kuin muinakin aamuina. Yläselkäkin ikävästi jumissa. Palautumisenniuste 40h!!! Jos sykkeet ei olisi noin alhaisen, sanoisin että pukkaa tautia päälle. Olisko se kuitenkin niin että tiistain mäkivedoista alkaa vasta nyt palautua.
i. +2,5°C TV Kevyt 16km 5,16/km s.140/157
Laitoin jo kuoritakin alle pitkähihaisen ja se oli ihan aiheellista. Onneksi oli jo parempi kulku kuin aamulla. Tuli kuitenkin tehtyä lenkki turhan mäkisessä maastossa. En muistaakseni olekkaan juossut tuota lenkkiä näinpäin. Ei olisi tarvinnut peljoa lenkki viivästyä kun lopussa olisi ollut jo turhan hämärää juosta maastossa. Aluperäisessä ohjelmassa oli tälle päivälle 14, korjatussa 15 ja toteutuksessa 16km :-) Training effect oli tämän viikon korkein. Jospa se osasi huomioida nuo ylämäetkin.
Huomiselle onkin luvattu mielenkiintoista keliä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti