a. -0,1°C 6km s.138/153
Onneksi lumi ei jäänyt pyörätielle eikä muutoinkaan maastoon, paitsi nurmikolle, jota ei silti tarvinnut juosta. Ihan ok kulku. Olisko sitten pitänyt olla hieman väsynyttä eilisen jälkeen, vaikea sanoa. Onneksi otin kuvaruutukopion hapenottokyvystä, sillä se oli taas laskenut. Enää kuulun ainoastaan 5% joukkoon :-(
i. +0,2°C 18km: 3,8 + TV4 +10km
Pitää varmaan ostaa uudet lenkkarit kun ei juoksu kulje. Peruslenkkareilla ei varmaankaan kunto paljoa nouse, mutta jos ostais kilpurit...mmm
Tätä se aamulenkki tiesi. Alkuverkka ihan normaalituntuista mutta neljänpuolen vauhti sitten oli liian vaikeaa. Tässä harjoituksessa juoksun pitäisi olla rentoa ja suht´ helppoa mutta ei tänään. Olisinhan voinut vetää treenin väkisin, mutta tätä viikkoa on vielä pari päivää jäljellä.
Nike tossujen syytä. Ei miehessä mitään vikaa ;-)
Jo nyt oli rantaraitin kuokkalan puolella aikä paljon märkää lehteä. Viikon päästä enemmän. Täytyy etsiä uusi reitti perjantain treenille. Ei viitsi liukkaiden lehtien päällä lipsutella. Talviliukkailla saa ihan riittävästi lipsutella...ja saada siitä jalkavaivoja.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti