a: TV Kevyt 7,4km - 5:05/km + salitreeni, -20 astetta.
i : TV Kevyt 10,7km - 4:52/km, -21 astetta.
Aamu oli sellaista normijuoksua ja lopussa hieman nihkeää. Saliteeni oli hieman voimatonta.
Illalla normaali kulku. Lenkki pitkästä aikaa Matin kanssa.
Tällä viikolla ei pääse halliin ja ulkona on liian kylmä reippaaseen juoksuun, joten jatketaan hölkkälinjalla. Täytyy kuitenkin yrittää jousta ainakin iltalenkit alle viiden vauhtia.
Siellä kyyti tuntuu olevan kovaa keleistä huolimatta (<4min , -21!).
VastaaPoistaNo ei nyt sentään alle 4:n heh-heh. Painovirhe- uunoilu jatkuu entiseen malliin.
VastaaPoistaPiti oikein tarkistaa oliko tullut näppäilyvirhe. Ei olisi ollut ensimmäinen kerta ;) Teillä on siellä muutama aste lämpöisempää, vaikka eteläisempään eurooppaankin on lupailtu kylmempää...
VastaaPoistaJep, mainijot on täällä kyllä juoksukelit...ku aurinko paistaa ihka pilvetömältä taivaalta ni se lämmittää muutakin kun pelkkää selkämystä. Päivällä ihanteellinen lämpötilaki ja hyvin tarkenee sortseissa, vaikka Uuno toiki tänne 5 astetta viileempää keliä. Koittakaa jaksaa siellä haasteelisemmissakin keleissä!
VastaaPoista