Olipas päivä.Aaumlla puoli seiskan jälkeen lähdin ja illalla kahdeksan jälkeen kotona. Pitää tehdä pitkää päivää että voi jäädä kesälomapäivälle. Joopa-joo.
Aamulenkiksi normaali 4,8km-5:00-148. Iltalenkkinä viikon "pisin" 10,3km-5:04-149. Nyt meni jo kumpikin lenkki alle 150:n keskisykkeen :) Jospa se sittenkään olisi mykoplasmaa. Selkään sattuu edelleen, mutta enää ei tarvinnut ajatella sitä joka askeleella. Taidanpa sittenkin käydä huomenaamuna lenkillä :)
Eilen illalla mittailin sykkeitä. Tietokoneen ääressä istuessa syke 70. TV-tuolissa löhöillessä 60 ja makoillessa ~50...~55. Laitoinpa sitten vyön yöksikin rintaan. Vanha polarin vyö jaksoi mitata viitisen tuntia: min 42, avg 54 ja max 74, eli ei ole ihan kaikki vieläkään kunnossa. Aamulla katsoin myös ortostaattiset arvot. Maatessa 48 ja seistessä 87...90. Sykevälivaihtelu arvo 28...30. En vaan muista vertailuarvoja, kun en ole puoleentoista vuoteen käyttänyt polaria...
On korkeet sykkeet sulla(kin). Jotain hämminkiä jossain.
VastaaPoista