maanantai 3. tammikuuta 2011

Ma 03.01.2011 Päivitystä

Tuli sitten taas hieman juoksutaukoa. Saihan sitä jo jonkin aikaa hölkötellä. Syynä taukoon on ollut takareisien ja selkälihaksien kipeytyminen. Varsinkin toisessa selkälihaksessa taisi mennä jo jonkinmoisen tulehduksen puolelle, eikä se ole vieläkään kunnossa. Syitä tuohon tilaan pääsemisestä en jaksa alkaa spekuloimaan, vaikka minulla onkin jonkinmoinen aavistus... Aloittanen tänään nappikuurin. Jostakin kätköistä pitäisi löytyä vielä viidenpäivän kuuri.
Ensimmäisen "lenkin" kävin kokeilemassa jo eilen. Juoksua 5,5km. Ei ollut kivaa.
Tänä aamuna juoksin töihin 4,8km-5.02/km eikä edelleenkään ollut kivaa.
Iltalenkkinä kevyt 8,7km-5.05/km. Alussa melkein ok juoksua mutta kyllä se loppua kohden paheni. Vaikka kipu ei olisikaan paha, niin alitajunta varoittaa kokoajan varomaan melkein joka askeleella ja se tekee juoksusta hankalaa. Jospa saisi noilla napeilla hieman rennonpaa menoa ettei tarvitsisi kokoajan jännittää. Ehkä se sitten taas lähtisi menemään. Tämä viikko mennään ainakin jonkinmatkaa ihan kevyellä hölkkälinjalla, mutta jos tilanne pahenee, niin sitten palataan lepolinjalle.

1 kommentti:

  1. No voi ästana. Toivotaan että menee nopeesti ohi ja pääset jatkamaan hyvää reeniä.

    VastaaPoista