Aamulla -13 asteisessa kelissä tossu hyvin pitäen 4,8km-5:00/km. Pientä arastelua, mutta parempi kuin eilen.
Päivällä kävellessä selkälihas antoi kokoajan pientä tuntua olemassaolostaan, siksi lähdinkin iltalenkille mielessä, että juostaan ainoastaan sen verran kuin kykenee. Tuntuma oli parempi kuin kahteen viikkoon. Ei tarvinnut enää joka askeleella varoa. Kiersin jopa yhden pimeän pätkän Tuomijärven rannassa ja puiden varjostaessa meinasi pyörätie häipyä näkökentästä. Jossain kutosen paikkeilla puskareissun kohdalla oli keskivauhti 4:55. Seiskan paikkella kiristin pikkasen vauhtia ja loppunousuissa sai jo hengityskin töitä. Loppulukemat: -15 astetta, 4:47/km ja 12km. Toivottavasti huomenna olisi jo kivuton päivä.
Koitahan parannella ja saaha paikat kuntoon!
VastaaPoistaTänään oli jo melkeempä kivuton päivä. Kyllä se siitä tokenee.
VastaaPoistaÄlä sinäkään kovin paljon tyri ;=)