maanantai 8. syyskuuta 2008
Ma 08.09
Pe Töistä lähtiessä vettä satoi kaatamalla. Laitoin viikon aikana kaikki pukukaappiin kertyneet vaatteet päälle että pääsee edes alkulämpöön. Sade tietenkin loppui melkein heti kun pääsin ulos. Vaatetta oli nyt sitten niin paljon päällä että kone alkoi keittää melko nopeasti. Kun ei muutoinkaan ollut oikein juoksuinto päällä niin heitin kävelyksi...
La Päivällä tuli käytyä työpaikan avoimien ovien päivässä vetämässä pyttipannut naamaan. Iltapäivä menikin rippijuhlissa Tikkakoskella. Otin lenkkivaatteet mukaan ja lähdin hieman aikaisemmin juoksemaan kotia kohti. Seiska hölkkää ja sitten kiihdytys reippaaseen vauhtiin. Kokonaismatkaa 17km. Aika rasittava harjoitus. Energiatankkaus harjoituksen jälkeen jäi kokonaan tekemättä. Olisi pitänyt ottaa edes yksi geeli...
Su Aamupäivästä pitkälle. Edestakainen lenkki että tulee varmasti juostua se 25km ;) Edellisen päivän lenkki ja syömättömyys painoi aika rajusti. Oli niinsanotusti väkisinjuoksua. Onneksi oli nestettä mukana. Lenkin päälle maltoa että ainakin nyt sai energiavarastot täydennettyä.
Ma Odotin todella raskasta aamulenkkiä(6). Onneksi se oli vain normaalin raskas ;)
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
No perhana. Juoksin sunnuntaina Timon kanssa about 1.40 ja itselle kertyi lopulta n. 33km ja en kysellyt kimppaan, kun oletin juoksevasi Uuraisilla... olishan porukkaan mahtunut. No ensi kerralla sitten.
VastaaPoistaOnkos Kimmon jalat alkaneet kestää vai oliko tuossa koko viiko kilsat? Meikä on tainnu juosta kerran elämässäni noin pitkän matkan :)
VastaaPoistaEilen meni vielä palautellen 5+8km suht ok tuntumalla, mutta tänään piti jättää aamulenkki suosiolla väliin. En uskalla sanoa, että koivet kestää kun voipi iltapäivällä olla jo toinen tilanne, mut n. 2-3 viikkoa on tuntenut treenailevansa.No saa nähdä, huomenna vedot ja lauantaina puolikas, onko liian kova tavoite mun kintuille näillä pohjilla. Riippuu miten suunnistuskilsoja laskee, mutta about 115km tais tulla. Vain yksi aamulenkki, mut enempää kilsoja ei mun koivilla kannata juosta.
VastaaPoistaNoillakin kilsoilla ja laadukkailla reeneillä syntyy varmasti tulosta jos vaan paikat kestää. On pirun paljon helpompaa treenata paljon kuin juosta kovaa...
VastaaPoista