Eilinen aamulenkki jäi sitten kahteen kilsaan. Puolen kilsan kohdilla alkoi sattumaan kipeytyneeseen polven ulkosyrjään. Venytin etureittä, juoksin vähän ja venyttelin enemmän. Ei se vaan kestänyt juosta. Kipu oli sillä tasolla että en minäkään viitsinyt jatkaa.
Penkkiurheilun jälkeen lähdin jotain kuntoni eteen tehdäkseni tein MTB lenkin. Siitä enemmän Garminin sivuilla.
Tämään aamulla oli etureidet niin kipeät että epäilin että pystynkö juoksemaan. Ne kuitenkin vertyi ja alkumetrien jälkeen ne tuntui vain jäykille. Mielessä oli koko ajan vauhtoehtoisia reittejä jos jalkaan alkaisi sattumaan liian paljon. Schaumanin linnan paikkeilla tuli Miika vastaan. Pienen neuvottelun jälkeen uskalsin lähteä hänen völjyynsä JKU yhteislenkki lähtöpaikalle satamaan. Jo tähän mennessä oma vauhti oli ollu "itsemurha vauhtia" tälle lenkille ja pelkäsin sippaamista jossain järven toisella puolella. Muutama kilsa meni JKU porukassa johon liittyi Terokin vähäksi aikaa. Olihan se vauhti minulle reipasta mutta porukassa on aina helpompaa. Loppumatkasta kävelin ihan tarkoituksella ylämäkiä jottei kokonaisrasitus nousisi ihan pilviin. Eiköhän tästäkin palautuminen ota oman aikansa. Loppulenkistä, kuten lenkin jälkeenkin hieman polvikipuja.
Piti oikein katsoa garmin suorituksista että viimeksi olen juossut alle viiden vauhtia näin pitkään vuonna 2015!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti