a. -0°C 6km s.146/155
Ohut lumikerros mutta ei aiheuttanut pahemmin liukkausongelmia. Kakkosen kohdilla alkoi sattumaan vas. polven ulkosyrjään ja paheni vain loppua kohden. Eilen en antanut sähköä lihaksen kiinnityskohtaan, mutta nyt on elektronit polven molemmin puolin. Muutoin ihan ok aamulenkkikulku. Sykkeet oli siellä missä oletin nitten olevankin. Jos kykenee juoksemaan, niin ne alenee loppuviikkoa kohden ~140:een.
i. +1,7°C TV Kevyt 11,4km 5,15/km s.147/158
Voipi olla ettei tässä taas monta päivää hölkkäillä. Kumpikin polvi oireilee siihen malliin. Saattaisi olla että kun saa tuohon oikeasti kipeään polveen (juoksemalla) riittävän aineenvaihdunnan niin sen kanssa tulisi toimeen. Tuo vasemman ulkosyrjä ei sillä hoidolla parane.
Lenkin kulku ihan ok ja alamäet tuli rennon letkeesti. Ajoittain pientä liukkautta mutta pääsääntöisesti pitävää alustaa.
Tuuli oli aika navakka ja puuskittainen. Onneksi pääsi kuitenkin aika hyvin juoksemaan tuulelta suojassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti