perjantai 5. heinäkuuta 2019

a. 6km / i. TV 11,6km

Valitsin aamulenkkireitin siten että ensmmäiselle kilsalle pitkä nousu ja sitten paljon alamäkeä ja tasaista sekä tietenkin asfalttia. Keskussairaalan mäen olinkin suunnitellut käveleväni ja samalla sain todennettua että garmin laskee "väärin" nousumetrit jos kävelee mäkiä. Ymmärän syynkin miksi se tekee näin. Reittisuunnittelu onnistui hyvin :-)

Iltalenkkivauhdit oli hieman auki. Tällä viikolla on tullut määrää normaalia enemmän takareiden takia ja eilinen oli kunnolle rasittava päivä. Ajoin pyärällä Alballe ja lähdin juoksemaan hieman alle viiden vauhtia. Ennen kilsaa tiesin jo ettei tänään irtoa rentoa juoksua. Melkein kokoajan oli mielessä pysäyttää kello huilata hetken ja hölkätä loppumatka. Lenkistä tuli viikkopohjien takia raskas ja huominen menee erittäin palauttavien lenkkien parissa. Järkevintä pitkässä juoksussa olisi tietenkin tehdä kevyt pyörälenkki, mutta kokeillaan nyt juosta viikkokilsapohjat tälle viikolle :-)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti