maanantai 1. lokakuuta 2018

Juoksua 5,5+6,4km

Aamu +6°C
Aamulla tuntui parin edellinen päivän treenit kropassa. Lähdin tänään ennen aamupalaa kun laitoin riisiryynipuuron kiehumaan. No, otin minä pari palaa suklaata.

Ilta +10°C
Ensimmäinen tonni alamävoittoisesti normaalia kovempaa. Merkki siitä että reisijäykkyys alkaa hellittää kun pystyy tulemaan alamäen rennosti. Parempi kulku kuin aamulla mikä on ihan normaalia. Loppupuolella tuntui edelleen pientä väsymystä kropassa.

Polvinilen aamulla ja illalla samanlainen. Ei varsinaisesti kipeä, mutta tuntuu kokoajan. Polvi kyllä taipuu muttei ihan ilman kipua.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti