perjantai 18. huhtikuuta 2014

Pe 18.04 Pitkäperjantain WV

Päivällä Mutan kanssa Jyväsjärven ympäri WauhdinVaihtelu 10km. Tähän saumaan hieman liian kuormittava harjoitus, mutta tulipahan tehtyä. Ensimmäisessä hitaassa on sykkeissä(141) jotain häikkää. Ei ne noin alhaiset ollut. Yhteenvetona: Sykkeet ei jaksanut nousta kovissa ja hitaissa ne taas oli liian korkeat.
Viherlandian jälkeen joutui jo turvautumaan peesiin että pysyi mukana. Lämmintä +9°ja tuuli ~4m/s.

15,2km: 3km + WV10km +2km



Posted by Jari at 16.01

4 kommenttia:

  1. Carlos18.4.2014 klo 17.59

    Mutta verryttelysykkeet alakaa olemahan jo suurinpiirtein kohrallaan ;)

    VastaaPoista
  2. Jari18.4.2014 klo 18.15

    Laskeehan ne kun hommaa sopivan väsymyksen elimistöön :-)

    VastaaPoista
  3. muta18.4.2014 klo 21.02

    Hyvä reeni.
    En lähtenyt enää 8km iltalenkille sykettä laskemaan. Söin sensijaan kaks törkeen isoo palaa kakkua jälkiruuan jälkiruuaksi.

    VastaaPoista
  4. Jari18.4.2014 klo 21.24

    Kuulostaa hyvälle palautusruualla:-)
    Itse vedin pari suklaapatukkkaa ensihätään. Pitää koettaa palautua huomenna parilla kevyellä sunnuntaiksi.

    VastaaPoista

Tilaa: Lähetä kommentteja (Atom)