keskiviikko 11. elokuuta 2010

Ke 11.08 Palauttava

Aamulla hissuttelua 6km keskivauhdilla 5:13 ! Eilinen painoi jaloissa.
Iltalenkkinä kevyt(4:51) 12,2km Vuorenlenkki kiertäen. Olisi kyllä voinut valita hieman helpomman maaston palautavalle lenkille.Toisaalta täältä kun lähtee, niin aina joutuu juoksemaan mäkiä, jos ei juokse keuruuntietä. Sinne ei kuitenkaan viitse mennä kuin reippaallla lenkillä. Patellajänne ei ollut enää niin paha kuin edellisinä päivinä. Olisiko Felden geeli sitten hieman auttanut. Samalla kun olen sivellyt sitä polveen, niin olen laittanut sitä sisemmän kehräsluun alapuolelle. Se kipu taitaa johtua kireistä jalkapohjajänteistä.

2 kommenttia:

  1. Nyt vaan Jari maratonia suunnittelemaan syksylle, hyvinhän sun harjoittelu on taas lähtenyt käyntiin!

    VastaaPoista
  2. Finlandian puolikkaalla ratkeaa Joutsenon kohtalo.
    Katselin kyllä eilen jo Franken lentojakin :)
    Juoksi sitten toisessa tai kummassakin, niin valmistautumisaika jää pikkasen lyhkäseksi. Täytynee vetää pikkasen riskillä omaan kuntotasoon nähden.

    VastaaPoista