Ma
i. TV Kevyt 6km ks. 127 5,30/km
+12°C Onneksi naputtelin ensimmäistä kertaa tänä keväänä ohjelman valmiiksi. Olisin varmaankin juossut 8-10 ilman sitä. Kauppapyöräilyssä tuntui ettei reisien voimataso ole vielä ihan kohdillaan. Saattoi olla että se pyöräily sopivasti valmisti juoksua varten kun juoksussa ne oli ihan ok. Normaalista poiketen nyt sattui alussa lonkan koukistajaan.
Ti
a. Aamujuoksu 6km ks. 136 5,14/km
+1°C Ei ollut hölkkä eikä TV vaan jotain siitä väliltä. Hölkkä piti olla mutta kokeilin sitten tuollaista. Ei ollut kroppa oikein vastaanottavainen. Hiljensinkin sitten suosiolla vauhtia ylämäkiin. Kopioin vahingossa eilisen otsikkoon satasen vedot mutta en tehnyt niitä vaikka olisi olisi ollut syytä. En sitten muistanut laittaa naputtelemaani ohjelmaan noita satasia. Nyt ne on torstailla ja toivottavasti muistan tehdä ne.
i. 10,6km: WU + 10 x 300m/1min + CD ks. 124/148/134
+15°C Ensimmäistä kertaa lyhythihaisella liikenteessä. Minulla oli lähtiessä aika iso haitari vetoajoille. Sinne ne meni mihin pitikin mutta taas kun vertailen vaikka viime vuoden treeniin jossa oli 12 toistoa, jäin melkein 2s keskiajassa... ja en puhu keskitahdista vaan vetoajoista. Toissa vuoteen ei kannata edes vertailla. Tuleeko tämä vauhdin hidastumista per vuosi näin rankalla kädellä? Tänään tuuli kävi pohjoisesta eli vastatuuli oli ensimmäisellä puoiliskolla mikä olikin parempi niin. Tuulikaan ei kyllä selitä aikoja.
Ke
ip. TV Kevyt 8km ks. rannesyke 5,35/km
+10°C Hyvin pääsin väistelemään melkoisen navakkaa pohjoisen puoleista tuulta. Tyvenessä ja auringonpaisteessa tuli jopa lämmin. Mutta muutoin oli sopivasti päällä. Ainut harmi oli pöly jota tuuli nostatti ilmaan. Juoksu oli helpon tuntuista. Sykevyö unohtui laittaa päälle.
To
i. TV Kevyt 10km ks. 128e 5,33/km
+7°C Olikohan tämän viikon viimeinen juoksulenkki. Nyt alkoi tympimään koko homma. 12 oli ohjelmassa ja sataset jotka muutin lyhyiseksi mäkivedoiksi jäi tekemättä. Kutoseen asti meni silleen peruskevyenä mutta sitten alkoi jaloissa painamaan. Ei nyt pahasti mutta ehkä se oli enemmän henkistä. No, nukutaan nyt yön yli ja katsotaan huomenna mikä on meininki.