tiistai 5. kesäkuuta 2018

Juoksua 7km

Tänään vähän helpommassa maastossa ja alustalla. Yli puolet lenkistä olikin asfalttia. Sen näkee heti vauhdeissa.  ...mutta ei ollut helppoa ei. Välillä teki jo mieli kävellä. Viimeisellä kilsalla eniten ylämäkeä ja kauppakassi kädessä. Nyt vaan lenkkisaunaan ja Paavon kisoja seuraamaan.

Voipi olla huomenna lepoa juoksusta vaikka tänään ei sattunutkaan polviin. Voisipa taas yhdistää kauppareissuun pienen lisälenkin, niin tulee hyvä palauttava päivä.



maanantai 4. kesäkuuta 2018

Juoksua 9km

+12°C tuuli
No, tuli siihen hieman kävelyäkin, kun kävelin "linjannousun" jyrkimmän kohdan. Onneksi tuonne metsään ei sopinut pahemmin tuo kova tuuli.
Eihän tuo hengitys toiminut vieläkään. Kävi jo jossain vaiheessa mielessä että kävelen kaikki pienetkit tömpäreet, mutta ei sitten tullut muuta kuin väännettyä nekin ylös.
Onneksi etureidet ei tulleet lauantaista kovin kipeäksi. Juostessa ei huomannut ollenkaan.

Jännästi Strava löysi aikasemmat miltein samalla reitillä juostut lenkit, siis siltä ajalta kun olen stavassa ollut. Ei se kuitenkaan vaatinut 100%:sti samaa reittiä.



sunnuntai 3. kesäkuuta 2018

Pyöräilyä mukavuusalueella 63km

Oikeastaan tänään olisi ollut juoksupäivä. Katsoin kuitenkin ensiviikon tuuliennusteet, niinpä tämän päivän tuulet ei tuntunut missään ;-)

Tikkakoski tänään

Onneksi ei ollut niin lämmin kuin eilen. Otin kuintekin varulta kaksi juomapullon mukaan. Parempi enemmän kuin vähemmän.
Kympin jälkeen laitoin mittarin näytölle näkyviin ainoastaan kellonajan ja matkan. Tarkoitus oli tehdä ainoastaan kevyt sunnuntaiajelu. Jos näytöllä näkyy keskinopeus, niin se vaan häiritsee ja alkaa ainakin alitajuisesti pitämään sen tai parantamaan sitä. Eiliset hengitysongelmat näkyi ainoastaan alkumatkasta mutta muutoin hengitys pelasi ihan kohtalaisesti.

Perjantaina tein kauppareissun yhteydessä pienen lisälenkin ja silloinkin ahdisti hengitystä ja siirtyi sitten lihaksistoon kun ei saa happea.

Eilen aamusta yriritin kevyttä juoksua mutta kakkosen jälkeen huomasi ettei hommasta tule oikein mitään. Kolmosen jälkeen kävelin kaikki peinetkin ylämäet.

Tulisi nyt vaan kunnon vesisade joka puhdistaisi ilman.

Viimeyönä sai pitkästä aikaa kunnon yöunet. Mittari kädessä antaa tällaista tietoa: