torstai 15. heinäkuuta 2010

To 15.07

Lomareissu tehty. Onneksi vuokra-autossa oli ilmastointi. Muutoin olisi ollut vielä tukalampi reissu. Ala-härmän Motopark:in huvipuistokin tuli nähtyä. Lasten vuoristorata oli minulle jo ihan riittävän hurja laite. Isommista en uskaltanut haaveillakkaan. Auton mittari näytti mennessä +30 ja tullessa +32 astetta.
Tänä aamuna uskalluin peräti lenkillekkin. Vaikka mittari ei näyttänyt lähtiessä kuin +22, niin hikihanat aukesi jo parin kilsan jälkeen. Jotkut tekee vielä kovia treeniä näillä helteillä?! Itse juoksen mielummin -25:n asteen pakkasessa kuin +30:n helteessä. Juoksua 9km pikkasen alle 5 min/km vauhtia. Nihkeää.

torstai 8. heinäkuuta 2010

To 08.07

Tarkenee edelleenkin mutta en valita :)
Aamulla taas vitonen ja iltasella kasi + 4x~100m. Onneksi on välipäivä jalkapallosta, niin saa korjattua hieman univelkaa. Toisaalta tuleehan siellä lentopalloa :) Suomi röykyttää taas Egyptiä. Venäjä sai jo aikaisemmin selkäänsä. Aikamoinen velikulta se Siltala pelissä ja pelin ulkopuolellakin. Istuttiin Miikan kanssa sen vieressä Helsingistä Istanbuliin.

keskiviikko 7. heinäkuuta 2010

Ke 07.07

Aamulla 5km ja iltasella 13km+4km kävelyä :(

tiistai 6. heinäkuuta 2010

Ti 06.07

Aamulla kevyt vitonen ja iltasella +27 asteen lämmössä latupohjia 10,5km. Meinasi tulla hiki.

maanantai 5. heinäkuuta 2010

Ma 05.07 Uusi yritys

Otin eilen jo hieman varaslähdön juoksuun. Kevyttä hölköttelyä maastossa n.12,5km. Jäykkää menoa ja lopussa lonkan koukistajat/nivuset aivan jumissa.
Tänä aamuna kevyt vitonen ja iltasella kevyt 7,3km. Ei mitään juoksunautintoa.