Eilisen tiukan palaveripäivän jälkeen viiden maissa lenkille. Lähdin t-paita ja shortsit päällä pieneen tihkusateeseen. Harjoitus: 9km: 5 + 3x1127/2 + 2. Alkuveryttelyssä ei edes päässyt hikeen. Ensimmäisen vedon alussa tuntui että meneekö liian lujaa. Puolenmatkan paikkeilla "väliaikapisteessä" olin kuitenkin jo 5s jälessä "tavoiteajasta". Eka veto 10s hitaampi kuin viikko sitten. Yleensä toinen veto menee helpommin, mutta nyt hieman puristaen vain 10s nopeammin mitä ensimmäinen. Kolmanteen puristin hieman enemmän, mutta ei vaan saanut koneesta irti. Jos olisi ollut sykevyö niin olisi varmaan nähnyt että sykkeetkään ei noussut. Jätin homman siihen kun ei irronnut. Olisihan ne pari vielä voinut puristaa mutta ehkä parempi näin... Luppuveryttelyäkään ei viitsinyt kunnoslla tehdä kun iho oli kylmästä kananlihalla. Kuuma suihku houkutteli enemmän.
Tänä aamuna kevyt nihkeä vitonen. Illalla menin tunnin normaalia aikasemmin nukkumaan ja kuitenkaan aamulla ei meinannut jaksaa nousta ylös. Toivottavasti ei ole pukkaamassa mitään tautia päälle. Taitaa olla vaan harjoitus/henkistä väsymystä...
Kiitos kellon tuomisesta.. Latasin vedet sisään ja alko toimimaan. Ihme peli.
VastaaPoista