a: TV Kevyt 5,4km - 5:09/km, -23 astetta + salitreeni.
i: TV "Kevyt" 17,2km - 4:49/km, -23 astetta.
Aamulla oli ihan normaali kulku. Huomasi kuitenkin että pakkanen oli hieman kovempi kuin edellisinä päivinä. Ei kuitenkaan tarvista varustemuutokseen.
Iltalenkin alkupuoli kuuspuoli kevyttä neljäneljäysi per kilometri. Hieman skrappausta ja seuraava kuuspuoli neljäkolmeneljä. Loppumatka ylämäkeen, rasitus samana, mutta vauhti putosi lukemiin viiskahdeksantoista. En viitsinyt yhtään hehkuttaa ylämäkiin jottei hengitys voimistunut liikaa. Paikoin tuuli hieman, mutta eipä siitä ollut mitään haittaa... Hienoa kun tossu pitää kuin asfaltila :)
Huomenna pari kevyttä lyhyttä lenkkiä ja aamulenkkiin sisältyy hieronta.
Joo, eilen tuuli senverran että pakkanen tuntui paljon kovemmalta kuin aiemmin. Hyvät windstopperit tai vastaavat on aivan pakolliset näillä keleillä.
VastaaPoista