Aamutuimaan kevyt 7,6km - 4:50/km - ks148. Tossu piti ja juoksukin kulki kohtalaisesti. Pikkasen pakkasen puolella ja osittain sulaa.
Iltalenkkinä Jyväsjärven kierto hieman pidemmän kautta. Aamulla olin ruuvannut vielä pari nastaa/kenkä kenkien etuosaan. Tossu piti hyvin eikä sulatkaan osuudet paljoa sylettäneet kun juoksi hiekoitetulla osuudella. Tarkoituksena oli juosta TV-lenkki, mutta täytynee kirjata se TV Reipas 17,2km lenkiksi. Keskivauti 4:20/km ja keskisyke 159. Hyvä kehitävä lenkki tälle kunnolle! Kilsavauhteja enkä sykkeitä seurannut koko juoksun aikana. Tänään mentiin TUNTEELLA :)
Hyvä!
VastaaPoista