Aamu: 6,66km - 4:46/km + salitreeni. Kilsan jälkeen kiristin hieman vauhtia, ajatuksena juosta lenkki 4:30 vauhtia. Etureidet teki kuiten tenät ja loppulenkki olikin sitten hissuttelua. Onneksi salitreeni meni kuitenkin hyvin, kun hieman tsemppasi.
Pitkän työpäivän päätteeksi synkän pimeässä illassa kevyt 10,8km - 5:02/km. Välillä oli niin pimeää että piti juosta tosi varovasti. Onneksi. Tulipihan palauttava lenkki.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti