Aamulla hienossa kelissä 11,2km. Kulku ihan kohtalaisen kevyttä.
Iltalenkille tukevilla peruslenkkareilla tarkoituksena vetää kiihdytyksen alku rauhallisesti. Heti alusta huomasi ettei tänään kulje. Ensimmäinen vitonen 4:25 keskivaudilla. Se nyt meni kuitenkin aikataulun mukaisesti. Seuraava vitonen 4:16 vauhdilla ja vaikeaa oli. Limaa kurkussa ja ylävatsaa poltteli. Lopetin juoksemisen siihen kymppiin kun ei siitä mitään tullut. Loppumatkasta juoksentelin ainoastaan silloin kun meinasi tulla kylmä. Olisihan sitä jaksanut, mutta ei huvittanut, tympi. Kilsoja lenkille 13,2. Lenkin jälkeen kuumaan kylpyyn rentoutumaan. Juostaan se vauhdikkaampi sitten kun kulkee...
Kaivoin naftaliinista Omronin sähköhierontalaitteen. Muistelin että siinä olisi jotain vikaa, mutta pelitti se ainakin kohtalaisesti. Laitoin elektrodit kehräsluun molemmin puolin, joten paikka oli hieman hankala. Toivottavasti siitä nyt jotain hyötyä oli.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti