La 04.09 Maastojuoksua

Tänään kevyt 15,5km hienosssa syyskelissä.. Juoksu pääosin latupohjia kiertäen. Juoksusta on häipynyt jo vähän aikaa ollut juoksun helppous ja rentous. Kyllä sitä nyt menee, mutta ei se nyt niin kivaa enää ole. Samalla on mennyt luottamus omaan suorituskykyyn kovemmassa vauhdissa. Viimeviikon "kovemmat" treenit ei ainakaan nostanut sitä luottamusta. Ei auta jos joku sanoo, että kellä se sieltä löytyy kun keventää. Sen verran tässä on tullut jo vuosia väännettyä, että tiedän että se vaatii pari hyvin kulkenutta treeniä, niin fiilis on ihan toinen. Toisaalta ei tässä kovin nopeasti voi hyviä tuloksia odottaa. Harjoittelu pitää vaan taas saada säänölliseksi, niin kyllä se peruskunto taas löytyy muutaman kuukauden väännöllä. Tämä on kuitenkin sellainen laji ettei voi saavuuttaa kaikkimulleheti juttua. Sain tällä viikolla päivitettyä harjoituspäiväkirjaan viimevuotisia kk-kilsoja. Oli aika murheellista katseltavaa. Koko viimevuoteen ei tullut kuin vajaa 3300km. Paras oli 450 ja huonoin 27. Vielä kun joskus saisi 5000km: vuoden. Eihän se vaatisi kuin keskimäärin 417km/kk, 96km/vko, 14km/päivä ja kun harjoittelee arkena kaksi kertaa/päivä, niin se tekee 8km per lenkki. Helppoa matematiikkaa ;-) Ei pitäisi olla mikään ihmesuoritus. Paikat vaan kunnossa ja motivaatio kohdillaan. Saahan sitä päiväunia nähdä :-)