Päivän lenkki ajottoutui taas iltaan kuten viimeviikollakin. Viikkokilsojen täytöön olisi riittänyt ihan lyhyt hipsuttelu, mutta tein ihan oikean lenkin, jotta sai kunnolla hien päälle. Juoksua 9,3km-4:53/km ja lämmintä +19°C.
Huomenna ratatreeni, ti kevyt palauttava hölkkä tai lepo, ke hölkkä+hieronta, to normilenkki tai vetoharjoitus , riippuen viikonlopun suunnitelmista. Elikkä ensiviikko on siis kevyt viikko :-)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti