Eilen juoksu-kävelyä Kotalammella 6,9km-6:07/km. Raskasta. Alussa pari kertaa polvi petti aika ikävästi.
Tänään: 2,6km+Kuntopiiri monnarilla x3+2,5km. Polvi kesti hyvin hyppelyt ja kuntopiirin jälkeen hieman venyttelyä, sekä ojentajien kiusausta.
Olen syönyt viidettä päivää nappia lihaskipuihin ja tarkoituksena että voisi juosta pieniä pätkiä. Aika pieniä ne tosiaankin on ja todella vaikeaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti