Ti 26.04 Juoksua

Työmatkat pyöräillen ~13km. Kotimatkalla tuhlailemassa pyöräkaupassa. Ostin mm uudet pyöräilykengät, sisäkumin, ketjut, ketjurasvaa, lukon, vaihdevaijerin sekä adapterin prestaventtiilille. Pyörälenkeillä minulla on ollut hienosti mukana työkalut ja paikkausvälineet ja pumppu, mutta eihän se pumppu käy presta venttiiliin ;)

Iltasella kävin hölkkäämässä 9,9km - 4,46/km vauhdilla ja vieläkin sattui joka askeleella ;-( Tästä on jo varmaan melkein pari vuotta kun hieroja kertoi omakohtaisella kokemuksellaan että kun patellajänteen tulehdus kroonisoituu, niin siinä ei auta enää muu kuin leikkaus. Jos taas jatkaa jääräpäisesti jänne haurastuu ja seurauksena on katkeaminen. Että silleen. Huomenna taas pyöräillään kipeillä etureisilä, sillä tiedän että ne on huomenna kipeät.