sunnuntai 14. helmikuuta 2010

Su 14.02 piitkäää



Perjantaina tuli "iltaveryttelyksi" ainoastaan 2km. Mokkulakiireiden takia.
Eilen lauanataina meni lenkkimotivaatiot kauppareissun paluun bussisekoilujen takia. Onneksi löytyi pelastava enkeli Jaakko, joka kävi nuokkimassa meidät kylmältä bussipyäkiltä kotiin ;) Olihan sitä iltatouhua ilman lenkiäkin...
Tänä aamuna pikkasella kiiruulla Alballe jossa Miika jo odottelikin. Lenkin suunta Palokkaa kohti tapaamaan Anttia joka viihdytti meitä jokusen kilometrin. Ei ole YK turha lisänimi miehelle kuten lähipiiri tietää ;) Hieno pakkaskeli ja tossu piti. Niin, tulihan se Tippakin lenkillä vastaan mutta ei vaan lähtenyt mukaan kun oli omat reitit... Lenkin keskivauhti pääsääntöisesti 4,47/km joka lopun ylämäissä ja "väsyn" vuoksi tippui 4,49/km. Hyvä lenkki kuitenkin ja eipä tarvinnut yksin juosta vaan hyvässä seurassa. Kilsoja pikkasen yli 28.

6 kommenttia:

  1. Ja Miika kehtaa väittää ettet venyttele koskaan.......

    VastaaPoista
  2. Hah, mutta katso ilmettä ;)

    VastaaPoista
  3. No ehkä ilmeestä voi päätellä, että hieman on kireyttä etureidessä, mutta korostan sanaa hieman. Oletko muuten lähdössä tekemään vauhtitreeniä tuon tumman kaverin kanssa, kun molemmat venyttelee??? Kumpi ehti ensin maaliin......

    VastaaPoista
  4. Heh, tuon kaverin kanssa vauhtitreeniä ;)
    Mies on Afrikan mestari 800m:llä. En olisi ehtinyt sanomaan edes kissaa kun tyyppi olisi ollut jo 50m:n päässä :)
    Minä ehdin ensiksi maaliin, kun eka viikolla oli vielä happi vähissä ja jouduin palaamaan taksin likelle vetämään omaa "treeniä".

    VastaaPoista
  5. Jarin mukaan mies ei reenannut neljän viikon leiristä kuin kaksi viikkoa!!

    Eka viikko oli kai sitten maksimijuoksua ja vika viikko vatsatautia..

    VastaaPoista
  6. ...mutta näinhän se meni. Eka viikko kutitteli vaan pikkasen hengityselimmistöä... Viimeinen viikko laiskoteltiin...ja ei ne pari viikkoakaan oikein harjoittelua ollu...kenkien ulkoiluttamista ;) Pikkasen määrää, ei tehoja...

    VastaaPoista