Eilen juoksin http://maps.google.fi/maps/ms?ie=UTF8&hl=fi&msa=0&ll=62.222596,25.730667&spn=0.059521,0.15398&z=13&msid=113089253270773295819.0004792d95122e6db8521 noin 16km. Alku oli 5min/km, mutta päätin lenkin aikana että keskivauhti pitää saada alle 4.30/km. Lopussa joutui oikein yrittämään ;) Vauhdit tosiaankin aika alhaiset tällä hetkellä.
Tänä aamuna kevyt vitonen. Tällä kertaa ei satanut ;)
Sain eilen jo yhden huoneen tapetoinnin valmiiksi. Nyt se pitäisi vielä tyhjentää ja viimeistely maalata …(tapetin päälle).
Hyvä, tuohan kuulostaa jo oikein tehoharjoittelulta. Itsekin pääsin testisssä juuri alle 20 min haamurajan, joten tyytyväinen olen. Ja vielä kun jäi Jussi taakse !
VastaaPoistaTuo "tehoharjoittelu" pitää olla lainausmerkeissa ja vahvasti ;)
VastaaPoista-Jari-