keskiviikko 21. toukokuuta 2014

Ke 21.05 Voimakuntopiiri + Hieronta

"Aamulla" pilvisessä, mutta hiostavassa kelissä alkuverkat monnarille. Hieman tuntui takareisissä että oli eilen juossut. Kuntopiirikin oli ehkä hieman tukkosen tuntuista. Tänään jäi sitten venyttelyt ja vedot väliin. Tarkoitus oli kyllä ottaa loppuhölkän päälle ainakin neljä satasta ja vähän venytellä päälle. Oli kuitenkin sen verran väsy/laiskotutti että jäipä sitten ottamatta.
10,4km(4:55/km): 5,7km+4xVoimakuntopiiri+4,7km. +19°C
Illalla onkin Markuksen hieronta. Toivottavasti on sateeton keli, jotta pääsisi pyörällä hierontapaikalle...terassille...hierontapaikalle...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti