Ma
Lakkasuolla
Ti
i. TV Kevyt 9km ks. 137 5,30/km
+23°C Varjossa ihan ok keli. Lähentäjät vähän arat ja jäykät. Juoksu ei kuitenkaan ihan niin jäykkää kuin pelkäsin. Oli mielessä että olisin käynyt aamulla vähän hölkkäämässä mutta en sitten jaksanut. Nukuin aamuyöllä sen verran heikosti että sekin vaikutti päätökseen.
Polveen ei sattunut ollenkaan. Akillekseen sattui alkumatkasta mutta se turtui. Suolla ja rämeikössä tarpominen tuntui hieman takareidessä. Viiimeisellä satasella se sitten pikkasen nyppäsi. Se ei vielä merkitse mitään.
Ke
a. TV 8km + CD ks. 156/142 4,54/5,39/km
+17,5°C Ei oikein irronnut. ...tai vauhti oli sitä mitä pitikin mutta tuntuma oli heikko. Olen näköjään tehnyt viimeksi huhtikuussa aamu TV:tä. Silloin matka ~7,5km ja vauhti samaa luokkaa mutta syke 10 pykälää(!) alhaisemmat. Nyt tuntuu etureisissä.
i. 10,8km: WU + 4km + 1km + CD
+23°C Ei mihinkään. Ei olisi ollut kuin kutonen mutta kun 3-4km myötätuuleen oli edelleeen hidasta niin heitin hanskat tiskiin. Kävelin sataman ohi ja vedin sitten kilsan Ceaușescu beach:illä myötätuuleen. En päässyt lähellekkään neljää minuuttia. Paska lenkki.
Huomenna taidan ulkoiluuttaa polkupyörää... jos huvittaa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti