Vko 02/26

Ma

p. Hiihtoa 22km (p)   ks. 127  6,11/km 

-13....-15°C   Kävin sitten katsastamassa latutilanteen. Lunta on niin vähän että latuja ei ole vielä ajettu. Pohjustettu on, mutta ei ole höttölumi paljoa tiivistynyt. Kotalampi ja siirtymä Soidenlammelle oli huonoa. ...tai lunta oli "riittävästi" mutta kukaan ei ollut hiihtänyt perinteisen uraa vaikka hiihtojälkiä olikin. Soidenlammella oli hiihdetty urat mutta sen tietää kun lunta on vähän ja hiihtokertoja satoja, niin jälki on huonoa. Ei sattunut polveen mutta ei tuo suksella nuljuaminen parannakkaan sitä. Saa nähdä käynkö uudelleen ennen latujen ajoa. Nyt olin liikenteessä -80...90 luvun Karhu Matrix luistelusuksilla joissa oli pidot pohjissa. Voisihan sitä käydä kokeilemassa nuljuaako Fishes samalla lailla...

Ti

i. 11km: TV 10km + CD   ks. 157  4,54/km 

-20,6°C   Nenäinniemen mittausasemalla. Kotalammen nettimittari on pois verkosta. Tuon kuvan mukaisen "kasvomaskin" näpräilin ennen lenkkiä. Oikeastaan sen tekeminen alkoi jo syksyllä. Leikkelin yhtä elastista Kiinapaitaa kevyemmäksi ja siitä jäi helmasta tuollainen suikale jonka sitten ompelin oikeastaan otsapannaksi/päähineeksi. Tein kuitenkin toisen samanlaisen ja siitä neuloin pään suppuun jotta se muistutti jo pipoa ja sitä käytinkin syssyllä. Tuohon leikasin saksilla hapenottoaukot mutta jätin keskelle paidan oman ompeleen. Tuo Haglöfs tuulenpitävä pipo on palvellut jo varmaankin toistakymmentä vuotta ja on paras pipo mitä minulla on ollut. Silla tarkenee kovimmillakin pakkasilla. Se samalla piti tuota kasvomaskia paikoillaan. Yleensähän ne tapaa valua alaspäin mutta tämä pysyi paikoillaan. On minulla sitten koville pakkasille sellaisia kasvomaskia mistä pystyy hengittämään ohennetun kankaan läpi, mutta tällaisia lenkkejä niillä ei oikein tehdä kun happea tarvitaan normaali hölkkää enemmän. Niissä on myös se ongelma että ei pääse niistämään nenää eikä rykäisemään limaa kurkusta.

Jos olisi ollut hiihtolenkki niin sanoisin että seinäpito 😀 Pegasuksissa kun oli vielä nastat niin oli kuin piikkareilla olisi juossut. Juoksu kulki yllättävän hyvin. Alussa oli pientä polvikipua mutta nuo kivut tuppaa menemään taka-alalle kun juoksee kovempaa. Hieman passailin ylämäissä ettei hengitys nouse liikaa. Loppuun tuli loiva ylämäki jossa jo tuntui vähän nielussa.

Ke

p. Hiihtoa 24km (p)   ks. rannesyke  5,24/km 

-11°C   Lopussa alkoi tuulemaan. Vähän paremmat latu-urat kuin toissapäivänä. Urat oli tasoitettu ja aamuvuoro oli hiihtänyt uudet urat valmiiksi. Viime sunnuntain pakkaspitkiksestä tuli etureidet kipeäksi pakkasesta. Aika normaali kuvio. Nyt oli lähentäjät hieman arat maanantain hiihdosta. Yleensä tulee vielä joko ojentajat tai sitten lapaluiden välin alapuolelta selkäpuoli kipeäksi. Nyt ei ainakaan vielä ole siellä tuntemuksia. Voi olla että sauvalenkit on auttanut asiaa. Ojentajat tuntuukin aika valmiilta hiihtoon. Nyt näyttäisi olevan pari-kolme päivää aika kireää pakkasta ja viikonloppuna vielä aika navakka tuuli. Taitaa mennä seuraava hiihto ensi viikkoon.

To

p. TV Kevyt 17km   ks. 138  5,35/km 

-20...-18°C   Tiistain varustus mutta unohdin laittaa shortsit lahkeesta leikauttujen urheilualushousujen päälle. Tuomiojärven rannassa meinasi palella pakaroita. Ei ollut tämän päivän lenkille kovin tarkkaa suunnitelmaa. Yli 12km oli kuitenkin tavoite.  Kello oli pääsääntöisesti hihan alla piilossa mutta Lutakossa paviljongin paikkeilla otin sen näkyviin. Ei mennyt kuin pari kolme kilsaa kun se jo herjasi heikosta akusta. ...ja akun varaus oli lähtiessä melkolailla täysi. 

Pe

i. 12km: TV 10km + CD   ks. 152  4,55/km 

-20,5°C   Ehdin jo juosta vähän matkaa suunniteltua TV kevyttä hölkkää kun hokasin että sehän olisi oikeastaan TV:n päivä. Olisin juossut saman lenkin kuin tiistaina kun olisin ajoissa tajunnut, mutta nyt piti vähän säveltää. Reittisuunnitelmakin vaihtui lenkin aikana pari kertaa. Risteysalueilla, joita oli aika monta tällä reitillä, piti olla varovainen ettei lähde jalka alta. Ensimmäisen ja toisen kisan väliajan katsoin mutta en sen jälkeen. Oletin että menisi vähän hitaammin kuin tiistaina mutta aikalailla samaa vauhtia. Keskisyke 5 pykälää alhaisempi mikä varmaankin johtuu eilisestä lenkistä. Juoksutuntuma yllättävän hyvä. Polveen sattui enemmän kuin eilen mutta ei häiritsevästi.

Tuo kypämyssy viritelmä on alunperin hiihtolenkkejä varten. Alkuperäinen myssy on ihan aitoa Kiina tavaraa 😄 Muistaakseni kangas oli sen verran tiivistä että tein saksilla siihen suuaukon. Suuaukkoon ompelin verkkokankaan, joka oikeasti on jotain muovia. Harva villakangas olisi kaikkein paras. Se kostuttaa ja vähän lämmittää sisääntulevan ilman. Tämä "muoviviritys" ei sitä pahemmin tee. Tällaisille lenkeille on yleensä ihan turha laittaa silmälaseja jos pitää kasvomaskia tai sitten kypärämyssyä. Siksi olen hiihtolaseja ajatellen laittanut nenänvarren päälle ohuen rautalangan jotta myssyn voi muotoilla nenänvarren muotoon. Tällöin hengityshuurut ei pääse myssyn sisällä nousemaan lasien sisäpuolelle ja jäätämään niitä. Tänään en testannut että toimiiko systeemi juostessa. Lisäksi olen laittanut leuan kohdalle (sisäpuolelle) teippiä ettei myssy jäädy partaan kiinni. Tänä kypärämyssy on lämpöisempi kuin tuo vaikoinen kasvomaski. En aiemmin juostessa ole pahemmin käyttänyt kasvonsuojia vielä tällaisilla keleillä vaan olen vielä totuttanut kasvot kylmään. Sitten -25=> on ollut kypärämyssy.

Juoksin Adizero SL2 tossuilla joista olen jo saanut rakot jalkapohjiin. Nyt jätin nauhat päkiän kohdilta läysemmälle jotta sinne jäisi enemmän tilaa. Parin kilsan jälkeen jo tuntui että varsinkin oikea kengännauha on löysällä. Nauhat on näköjään sen verran liukkaat rei`issään että nauhat löystyi ylhäältäkin. Vasemman kengät nauhat aukesikin nelosen paikkeilla. Kiristin samalla kummatkin nauhat. Pientä tuntemusta oli siinä jalkapohjassa josta rakko puhkesi. Pitänee näköjään sitoa kengät kaksilla nauhoilla että voi jättää päkiän kohdan löysälle ja toisilla kiristää yläosan normaaliksi. Voisihan sen tehdä näillä yksilläkin nauhoilla tekemällä puolessavälissä umpisolmun mutta silloin ei olisi alaossa säätöämahdollisuutta. Jotain näihin kenkiin kuitenkin pitää virittää.