Lauantaina yritin käydä juoksemassa, mutta etureidet oli niin kipeät, ettei siitä tullut mitään. 4,2km ja loput kävellen.
Sunnuntaina ja maanantaina ei voinut edes ajatella lenkkiä. Pohjekkin tuli niin kipeäksi että kävelykin sattui. Pahimmat kivut terveen jalan puolella. Jalka joutui nähtävästi aika koville linkkausjuoksuissa.
Eilen aamulla 5,1km. Lihakset edelleen kipeät, mutta enää ei tarvinnut linkata kovin pahasti.
Illalla 8,5km ja samat tuntemukset kuin aamulla.
Tänään aamulla 7km ja nyt on taas lähentäjät ja pakaran/takareiden littymäkohdat kipeät. Jotenkin tuo juoksu muuttuu kun joutuu varomaan kipeitä lihaksia ja alitajuisesti vielä polven yläpuolista kipukohtaa.
Iltalenkkinä 11km. Edelleen jäykkää ja varovaista juoksua, mutta parempaan suuntaan ja vauhtikin hieman parani. Sais vaan nuo lihaskivut pois...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti