Aamulla hieman nihkeä 6,3km - 5:21/km. Ei ainakaan vielä ollut etureisi auennut. Lapaluitten välissä tosin tuntui että niitä on käsitelty. -3°C
Päivällä Jyväsjärven rantaan juosten ja siellä nihkeät 2x2000m.
Harjoitus: 14,6km: 3,5(4:36) + 2,0(3:57) + 0,9(4:59) + 2,0(3:57) + 6,2(5:12). +0°C
Ajatuksena oli että olisin käynyt vielä iltasella tekemässä lyhkäisen palauttavan veryttelylenkin, mutta jäipä kuitenkin ajatuksen asteelle...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti