Joopa joo, Lähdimme Etiopialaisten ystäviemme kanssa taksilla harjoituspaikalle. Alkoi hieman hirvittämään kun gps alkoi näyttämään korkeuksia 2600, 2700, 2800 ja korkeimpana 2850m. Onneksi "laskeuduimme" lopulta korkeuteen 2750m. Juoksuun lähdössä huomasi heti että happea joutui jo "haukkkomaan". Parin minuutin päästä alkoi sykkeetkin nuosemaan. Neljän kilsan jälkeen pyysin kavereita heittämään minut lähtöpaikalle mistä pääsisin vetämään omaa vauhtiani. Maksimi sykkeet oli jo käyneet 170:ssä ja eivät laskeneet enää alle 160:n vaikka vauhti oli hiljaista. Yksin peltoaukealla "suoraan" juostessa vauhti oli 5.20/km ja sykkeet nakutti melko tasaisesti 160:tä. Ei vaan osannut juosta enää hiljempää. Juoksua 9km ja juoksun jälkeen pää humisi. Nyt iltasella olo on kuitenkin ihan normaali eikä pelättyä pääkipua tullut. Tästä oppineena en enää lähde kovempien vauhtiin vaan teen samalla aluella, yrittäen olla eksymättä oman treenini. Katsotaan kuinka kauan tämä lupaus pitää ;)
Uudessa IE8 selaimessa on uudet pikatoiminnot. Lataa.
Oikea päätös treenien suhteen. Maltti on valttia.......
VastaaPoista