Ti 18.03 Halli

Aamulenkki osaksi Matsonin kanssa ja kilsoja 9. Keskisyke korkeahko 146. Ruokiksella henkisen taistelun jälkeen halliin: 10km: 3 + 5x1000/2min + 2x200m + 2. Vetojen keskisyke 172. Odotin hieman huonompaa kulku, mutta vedot meni tavoitteeseen ja juoksu oli melkein rentoa ;) Alku ja loppuveryttelyn KS oli kuitenkin 148! Palautusjaksolla syke laski ensimmäisellä 90:een ja viimeisessä 110:een. Eli palautuminen oli kyllä ihan ok.
Iltalenkkinä TV kevyt 11km keskisykkeellä 147. Keli oli kyllä aika paskamainen. Pääosin liukasta epätasaista jäätikköä. En osaa sanoa kumpi oli pahenpi keli, eilinen räntätuisku vai tämänpäiväinen jäätikkö. Huomenna palautellaa...