Do,diin. Pitkä lenkki heitetty. Keli oli loistava ja onneksi sai lenkkiseuraa vaikka kaikki oman seuran miehet luisti yksi toisensa jälkeen erinnäisiin syihin vedoten. Toivottavasti vauhti ja kestävyys tarttui näistä kovemman luokan maileri=>maratooni juoksijoista. Tsemmppiä "maratoonarille" ensiviikonlopun kisaan. Toivottavasti wenkat paukkuu ja rajat rikkoutuu.
24-25km olisi kyllä riittänyt, mutta saldoksi tuli 27km. Tosin hieman meinasi painaa viimeisissä ylämäissä(joita riittää).
Toteutunut harjoitusviikko:
Ma
a. Tv kevyt 6km(reppu selässä)
i. Tv kevyt 10km
Ti
a. TV kevyt 6km
i. 15km: 3+(10)+2km 19.21/18.50
Ke
a. TV kevyt 6km
i. TV kevyt 13km
To
a. TV kevyt 6km
i. TV kevyt 21km
Pe
a. TV kevyt 6km
i. TV kevyt 10km(reppu selässä)
La
a. Kevyt 4km
i. 15km: 10+(5)km
Su TV kevyt 27km
=================
145km
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti